"내 마음과 뇌를 지키세요! '감정 쓰레기통' 증후군과 '혐오의 시대' 대처법 4가지"
"감정 쓰레기통"이 되셨나요? 타인의 부정적 감정에서 내 마음을 지키는 4가지 기술. 온라인과 오프라인을 가리지 않는 '혐오의 시대', 나도 모르게 타인의 감정 쓰레기를 받아주고 있다면, 당신의 마음 건강은 이미 위험 신호일 수 있습니다. 온라인과 오프라인을 가리지 않고, 타인을 향한 날 선 말들이 넘쳐나는, 그야말로 **'혐오의 시대'**입니다. 이런 시대 속에서, 특별한 이유 없이 기분이 가라앉고, 무기력한 날이 계속되시나요? 혹은, 누군가와 대화한 뒤, 인터넷 댓글을 본 뒤, 내 감정이 아닌데도 온종일 기분이 찝찝하고 에너지가 빨리 닳는 경험을 하신 적이 있나요? 어쩌면 그 원인은, 당신도 모르는 사이에, 타인의 부정적인 감정을 고스란히 받아내는 **'감정 쓰레기통'**이 되었기 때문일지도 모릅니다..
2025. 6. 22.
치매와 헷갈리기 쉬운 '노년기 우울증' 증상과 예방, 가족의 역할이 중요합니다!
나이가 들어간다는 것은 지혜가 깊어지는 아름다운 과정이지만, 때로는 '마음의 감기'라 불리는 우울증이 소리 없이 찾아옵니다. 이 글은 노년기 우울증을 개인의 문제를 넘어, 우리 사회가 함께 보듬어야 할 과제로 인식하고 그 원인과 해결책을 다각도로 조명합니다.우리는 흔히 우울증을 개인의 심리적인 문제로만 생각하기 쉽지만, 노년기 우울증은 그 이면에 사회 구조적, 경제적, 관계적 어려움이라는 깊은 그림자를 품고 있습니다. 그렇다면 노년기 우울증의 건강적인 측면은 무엇이며, 이들을 더 깊은 절망으로 이끄는 사회적 요인들은 어떤 것들이 있을까요? 그리고 우리는 어떻게 이 그림자를 함께 걷어낼 수 있을까요?1. 노년기 우울증, 건강의 적신호노년기는 퇴직, 가족의 독립, 신체 기능 저하 등 다양한 상실을 경험하는 ..
2025. 6. 11.
