"이명, 질병일까? 귀에서 '삐-' 소리가 날 때, 절대 하면 안 되는 것과 해야 할 일"

고요한 밤, 나에게만 들리는 '삐-' 소리 때문에 잠 못 이룬 적 없으신가요? 이명은 단순히 '이상한 소리'가 아니라, 내 몸이 보내는 중요한 '신호'일 수 있습니다. '이거 병원에 가야 하나?', '혹시 나쁜 병은 아닐까?' 하는 불안감. '건강 밸런스 연구소'가 그 원인부터 일상 속 대처법까지, 차근차근 알려드립니다.이명(Tinnitus)은 겪어보지 않은 사람은 그 고통을 이해하기 어려운 증상 중 하나입니다. 외부의 소리 자극이 없는데도 귀나 머릿속에서 소리가 들리는 현상으로, 전 세계 인구의 10~15%가 경험할 만큼 흔하지만, 그 원인과 대처법에 대해서는 막막하게 느끼는 분들이 많습니다. 오늘, 이 고요 속의 불청객, 이명의 정체를 명확히 알아보고 일상에서 실천할 수 있는 효과적인 관리법을 총정리..

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• · 2025. 8. 11.
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"층간소음 스트레스,불면증과 심장병까지 유발?슬기롭게 대처하는 법"

천장에서 들려오는 '쿵...쿵...' 소리, 언제까지 참아야 할까요? 층간소음 스트레스는 더 이상 참는 것이 답이 아닙니다. '건강 밸런스 연구소'가 감정싸움 없이, 내 일상의 평화를 되찾는 가장 슬기로운 대처법을 단계별로 알려드립니다. 주말 아침, 의문의 쿵쿵 소리에 잠이 깨거나, 조용한 저녁 시간에 들려오는 가구 끄는 소리에 인상을 찌푸린 경험, 다들 한 번쯤 있으시죠? 층간소음은 단순한 소음이 아니라 내 일상을 파괴하고 마음의 병을 만드는 '스트레스'입니다.하지만 감정적으로 대처하다 이웃 간 불화만 깊어지는 악순환을 겪는 분들이 너무나 많습니다. 오늘 '밸런스 연구소'에서는 화내지 않고, 싸우지 않고, 내 평화를 되찾는 가장 '슬기로운' 대처법을 단계별로 제시하겠습니다. 1. "참으면 병 된다" -..

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• · 2025. 8. 8.
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