그날의 아랫배 통증, 약 대신 10분 스트레칭으로 다스리세요 (생리통 심한 이유와 완화 루틴)

매달 찾아오는 아랫배 통증, 진통제로만 버티고 계신가요? 생리통이 심한 진짜 이유를 알아보고, 약 대신 10분 스트레칭으로 '그날'의 고통을 다스리는 방법을 알려드립니다. 매달 어김없이 찾아오는 그날의 불청객, 생리통. 어떤 날은 허리가 끊어질 듯 아프고, 어떤 날은 아랫배가 뭉치고 콕콕 쑤시는 고통에 일상생활조차 힘들어지곤 하죠. 많은 분들이 진통제를 먹으며 그 순간을 버텨내지만, 혹시 '언제까지 약에만 의존해야 할까?' 하는 생각, 해보신 적 없나요?오늘 '건강 밸런스 연구소'에서는 진통제가 아닌, 내 몸의 힘으로 생리통을 완화할 수 있는 근본적인 방법을 이야기하려 합니다. 내 생리통은 왜 유독 심한 건지, 그리고 약보다 효과 좋은 '10분 스트레칭'으로 어떻게 그날의 고통을 편안하게 다스릴 수 있는..