“30대 직장인, 만성피로 왜? 영양제 5가지로 해결”

“아침이 다르다!” 30대 직장인을 위한 필수 영양제 5가지만성 피로·번아웃·불규칙한 식사로 지친 30대를 위해, 가장 현실적인 5가지 조합과 올바른 복용 루틴을 근거와 함께 정리했습니다. 건강 밸런스 연구소가 여러분의 건강 고민을 쉽고 실천 가능한 방식으로 해결해 드립니다.“20대 땐 밤새도 멀쩡했는데… 왜 이렇게 피곤하지?” 야근·회식·육아·스트레스가 한꺼번에 몰리는 30대는 체력이 급격히 떨어지기 쉬운 시기입니다. 영양제는 ‘만능 약’이 아니라 부족분을 메워 컨디션을 끌어올리는 보조 수단이에요. 핵심은 무엇을, 언제, 어떻게 꾸준히 먹느냐입니다. 아래에서 딱 5가지만 집중해 정리할게요. 😊1. 왜 30대에 영양제가 필요할까? 🤔30대는 업무 강도 ↑, 수면 ↓, 스트레스 ↑가 겹치며 에너지 대사..