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정신 건강2

'나를 사랑하는 법'을 잊어버린 당신에게 (리플리 증후군과 자기애의 관계) '나를 사랑하는 법'을 잊어버린 당신에게 (리플리 증후군과 자기애의 관계). 타인의 '좋아요'에 지쳐있다면, 이제 당신 자신의 목소리에 귀 기울일 시간입니다. 한 편의 수상소감에서 발견한, 나를 되찾는 진짜 '자기애'에 대하여. "이 방에 있는 100명 중 99명은 저를 믿지 않았어요. 하지만 단 한 명, 저 한 사람만은 저를 믿었습니다." 세계적인 팝스타 레이디 가가의 한 수상 소감입니다. 수없이 거절당하고 넘어져도, 가장 중요한 건 '나 자신'을 믿고 나아가는 용기라는 그녀의 외침은, 타인의 시선과 '좋아요'에 목마른 우리에게 깊은 울림을 줍니다. 우리는 왜 나 자신이 아닌, 타인의 인정 속에서 나의 가치를 찾으려 할까요? '나를 사랑하는 법'을 잊어버린 당신에게, 오늘 이 이야기가 작은 씨앗이 되기.. 2025. 6. 19.
번아웃 증후군, 마음의 감기일까, 영혼의 탈진일까?(부제: 지긋지긋한 월요병, 어쩌면 번아웃의 신호일 수 있습니다) 번아웃 증후군, 마음의 감기일까, 영혼의 탈진일까? 일요일 저녁의 불안감, 혹시 당신의 영혼이 보내는 위험 신호는 아닐까요? 번아웃의 진짜 원인부터 현실적인 극복법까지, 밸런스 연구소가 깊이 있게 분석해 드립니다. 일요일 저녁만 되면 가슴이 답답하고, 지긋지긋한 '월요병'에 시달리고 계신가요? 한때 열정 넘쳤던 일이 이제는 아무런 감흥 없이, 그저 '해야만 하는' 의무감으로만 느껴진다면. 그건 단순한 투정이 아니라 당신의 영혼이 완전히 **'탈진(Burnout)'**했다는 위험 신호일 수 있습니다. 번아웃은 더 이상 열정적인 사람들에게만 찾아오는 '훈장'이 아닙니다. 끝없는 경쟁과 성과 압박 속에서 살아가는 우리 모두를 위협하는, 아주 깊고 어두운 그림자입니다. 오늘은 이 '영혼의 탈진', 번아웃 증후군.. 2025. 6. 18.

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