프로바이오틱스2 "'이유 없는' 우울감, 혹시 '새는 장' 때문일 수 있습니다 (장누수 증후군과 세로토닌의 관계)" "이유 없는" 우울감, 혹시 '새는 장' 때문일 수 있습니다 (장누수 증후군과 세로토닌의 관계). 당신의 마음을 지배하는 숨겨진 컨트롤 타워, '장'. 장을 치유해서, 마음의 병을 다스리는 근본적인 방법을 알려드립니다. 특별한 이유 없이 기분이 가라앉고, 무기력한 날이 계속되시나요? 혹은, 사소한 일에도 예민해지고 불안감을 느끼시나요? 우리는 보통 이런 감정의 문제를 '뇌'나 '마음'의 문제라고만 생각합니다. 하지만 만약, 그 모든 문제의 시작이 뜻밖에도 우리의 **'장(腸)'**에 있다면 어떨까요? 최근 과학계는 장을 **'제2의 뇌(The Second Brain)'**라고 부르며, 장 건강이 우리의 감정과 정신 상태에 미치는 막대한 영향력을 재조명하고 있습니다. 오늘은 어쩌면 당신의 우울감의 진짜 원.. 2025. 6. 9. 만성피로와 번아웃, 영양 부족 신호일 수 있습니다 (30대 영양제 가이드) "아침이 다르다!" 30대 직장인을 위한 필수 영양제 5가지. 매일 피곤에 지친 당신의 활력을 되찾아 줄 가장 현실적인 영양제 조합과 올바른 복용법을 알려드립니다. 아침에 눈을 뜨는 것이 천근만근 무겁고, 출근길 지하철에서부터 이미 지쳐있지는 않으신가요? 20대 때는 밤을 새워도 끄떡없었는데, 30대가 되니 확실히 체력이 예전 같지 않다는 것을 느끼곤 합니다. 잦은 야근과 회식, 불규칙한 식사는 우리의 에너지를 갉아먹고, 만성 피로와 번아웃을 부르죠. 저 역시 "영양제, 꼭 챙겨 먹어야 하나?" 반신반의했지만, 속는 셈 치고 꾸준히 챙겨 먹기 시작하면서 아침 컨디션이 달라지는 것을 직접 경험했습니다. 오늘은 저처럼 매일 고군분투하는 30대들을 위해, '이것만은 꼭!' 챙겨 먹으면 좋은 필수 영양제 5가지.. 2025. 6. 4. 이전 1 다음
