"피부에도 유산균이 산다? 새로운 스킨케어,'피부 마이크로바이옴'의 모든 것"

"혹시, 피부에도 유산균이 살고 있다는 사실을 아시나요?"우리가 장 건강을 위해 유산균을 먹듯, 피부에도 건강한 '균'의 생태계가 중요합니다. 여드름, 아토피, 민감성 피부의 진짜 원인일 수 있는 '피부 마이크로바이옴'. '건강 밸런스 연구소'가 그 비밀과 관리법을 알려드립니다.장 건강에 유익균이 중요하다는 사실은 이제 상식이 되었죠. 그런데 우리 피부 표면에도 무려 1,000여 종, 100조 개가 넘는 미생물들이 모여 '피부 생태계'를 이루고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이 작은 생태계, 즉 '피부 마이크로바이옴(Skin Microbiome)'의 균형이 바로 건강한 피부의 핵심 열쇠입니다. 오늘, 새로운 스킨케어 패러다임으로 떠오른 피부 마이크로바이옴의 모든 것을 파헤쳐 보겠습니다. 1. '장(腸)'..

• format_list_bulleted 건강/피부(미용)
• · 2025. 8. 12.
• textsms

"유산균, 언제 먹어야 할까? 아침공복 vs 저녁식후, 효과적인 복용 시간 총정리!"

"유산균, 아침에 드세요? 저녁에 드세요?"매일 챙겨 먹는 유산균이지만, 언제 먹어야 가장 효과가 좋을지 늘 헷갈리셨죠? 장 건강을 위한 '프로바이오틱스' 복용의 최적 타이밍부터 효과를 200% 끌어올리는 숨은 꿀팁까지, '건강 밸런스 연구소'가 과학적인 근거를 바탕으로 명쾌하게 정리해 드립니다.장내 유익균을 늘려 소화와 면역력을 강화하는 유산균. 이제는 남녀노소 누구나 챙겨 먹는 국민 영양제가 되었습니다. 하지만 '아침 공복에 먹어야 한다', '아니다, 저녁 식후에 먹어야 한다' 등 복용 시기에 대한 의견이 분분해 혼란스러웠던 경험, 다들 한 번쯤 있으실 텐데요. 이 글 하나로 그 논쟁을 끝내 드리겠습니다. 최적의 복용 타이밍부터 실용적인 꿀팁까지, 지금 바로 시작합니다. 1. 유산균 복용의 기본 원리..

• format_list_bulleted 건강/영양제
• · 2025. 8. 11.
• textsms

이유 없는 우울감, 혹시 '새는 장' 때문일 수 있습니다 (장누수 증후군과 세로토닌의 관계)

"이유 없는" 우울감, 혹시 '새는 장' 때문일 수 있습니다 (장누수 증후군과 세로토닌의 관계). 당신의 마음을 지배하는 숨겨진 컨트롤 타워, '장'. 장을 치유해서, 마음의 병을 다스리는 근본적인 방법을 알려드립니다. 특별한 이유 없이 기분이 가라앉고, 무기력한 날이 계속되시나요? 혹은, 사소한 일에도 예민해지고 불안감을 느끼시나요? 우리는 보통 이런 감정의 문제를 '뇌'나 '마음'의 문제라고만 생각합니다. 하지만 만약, 그 모든 문제의 시작이 뜻밖에도 우리의 **'장(腸)'**에 있다면 어떨까요? 최근 과학계는 장을 **'제2의 뇌(The Second Brain)'**라고 부르며, 장 건강이 우리의 감정과 정신 상태에 미치는 막대한 영향력을 재조명하고 있습니다. 오늘은 어쩌면 당신의 우울감의 진짜 원..

• format_list_bulleted 건강/육체 건강
• · 2025. 6. 9.
• textsms