허리 아프고 다리까지 저리다면? 디스크 vs 협착증, 차이점 완벽 분석

건강 밸런스 연구소가 알려드리는 지긋지긋한 허리 통증의 진짜 원인. 단순 근육통으로 가볍게 넘겼다간, 당신의 척추가 보내는 위험한 경고를 놓칠 수 있습니다. 허리 디스크, 척추측만증, 척추관 협착증의 차이부터 예방 운동까지 모두 알려드립니다."아이고, 허리야..." 이 말을 입에 달고 사는 분들, 정말 많으시죠? 저 역시 장시간 컴퓨터 앞에 앉아있다 보면, 어느새 허리를 부여잡고 있는 제 자신을 발견하곤 합니다. 많은 분들이 '좀 쉬면 괜찮아지겠지' 하고 대수롭지 않게 넘기지만, 허리 통증은 우리 몸이 보내는 아주 중요한 '위험 신호'일 수 있습니다.1. 내 허리 통증, 원인이 뭘까? (3대 질환 비교)허리가 아프면 보통 "나 디스크인가 봐" 라고들 말하지만, 허리 통증의 원인은 매우 다양합니다. 대표적..

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• · 2025. 6. 17.
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노년 건강의 핵심은 '뼈'! 골밀도 높이는 체중 부하 운동 & 근력 운동 가이드

건강 밸런스 연구소가 알려드리는 뼈 나이를 되돌리는 기적의 운동법: "나이는 숫자에 불과하다"는 말을 증명하는 사람들의 비밀! 당신의 뼈 건강, 오늘부터 달라질 수 있습니다."아이고, 예전 같지 않네..." 나이가 들면서 여기저기 쑤시고, 계단 오르기가 벅차다고 느끼시나요? 하지만 '나이는 숫자에 불과하다'는 말을 온몸으로 증명하는 사람들이 있습니다. 60대에 모델로 데뷔하여 전 세계를 놀라게 한 **'김칠두' 님**처럼, 꾸준한 자기 관리로 20대 못지않은 건강과 활력을 자랑하는 분들이죠. 그들의 빛나는 건강 비결, 과연 무엇일까요? 바로 '뼈'를 지키는 꾸준한 운동에 있었습니다.1. 왜 운동이 '뼈에 보약'이 될까요? 🤔많은 분들이 운동은 '근육'을 위한 것이라고만 생각하지만, 사실 운동은 뼈에 가..

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• · 2025. 6. 16.
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'소리 없는 뼈도둑' 골다공증: 칼슘만으론 부족! 뼈 건강 지키는 3대 예방 수칙

건강 밸런스 연구소가 알려드리는 "소리 없는 뼈도둑, 골다공증". 당신의 뼈가 약해지고 있다는 신호, 혹시 놓치고 있지는 않나요? 뼈 건강을 지키고 후회 없는 노년을 맞이하기 위해 반드시 알아야 할 모든 것을 알려드립니다.나이가 들면서 허리가 굽거나, 키가 줄어드는 것을 그저 '자연스러운 노화'의 과정이라고 생각하시나요? 작은 충격에도 손목이나 발목이 쉽게 부러지는 경험을 하신 적이 있나요? 이러한 현상들 뒤에는, 우리가 눈치채지 못하는 사이 우리의 뼈를 갉아먹는 **'소리 없는 뼈도둑', 바로 골다공증**이 숨어있을 수 있습니다. 1. 소리 없는 뼈도둑, 골다공증이란?골다공증(骨多孔症)은 단어 뜻 그대로 '구멍이 많은 뼈'를 의미합니다. 건강한 뼈는 내부가 단단하고 촘촘하지만, 골다공증이 진행되면 뼈의..

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• · 2025. 6. 15.
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청소년 뇌전증, 부모가 알아야 할 모든 것 (초기증상부터 학교생활 가이드까지)

건강 밸런스 연구소가 알려드립니다: 우리 아이 혹시 뇌전증? 청소년기 뇌전증의 미묘한 초기 증상과, 부모님이 반드시 알아야 할 현명한 대처법에 대해 쉽고 깊이 있게 알려드릴게요."엄마, 나 방금 뭘 하고 있었지?" 가끔 아이가 대화 중에 멍하니 허공을 보거나, 하던 행동을 멈추고 잠시 기억을 잃는 모습을 보신 적 있나요? 제 주변에도 비슷한 경험을 한 부모님이 계셨는데, 처음엔 사춘기의 반항이나 스트레스, 단순한 피로감으로 생각하셨대요. 나중에 '청소년 뇌전증' 진단을 받고 나서야 '아, 그때 그게 신호였구나!' 하고 무릎을 탁 치셨다고 해요. 사실 청소년기 뇌전증은 드라마에 나오는 격렬한 발작이 아닌, 아주 사소하고 미묘한 증상으로 시작되는 경우가 많아서 부모님의 세심한 관찰이 무엇보다 중요하답니다. ..

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• · 2025. 6. 14.
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알츠하이머, 이제 정복할 수 있다. 국내 연구진이 개발한 세계 최초 예방-치료 백신 총정리

[알츠하이머, 이제 '정복'을 이야기합니다] '예방'이 최선이라 여겨졌던 알츠하이머와의 싸움, 대한민국 연구진이 개발한 세계 최초 '예방-치료' 백신으로 새로운 희망이 떠오르고 있습니다. 그 원리와 가능성, 그리고 지금 우리가 할 수 있는 최선은 무엇인지 '건강 밸런스 연구소'가 심층 분석합니다."치매는 신이 인간에게 내린 마지막 형벌"이라는 말이 있습니다. 소중한 기억을 서서히 잃어가고, 결국 나 자신마저 잃게 되는 알츠하이머는 환자 본인과 가족 모두에게 깊은 절망감을 안겨주는 질병입니다. 그동안 우리는 '예방'이 최선이라 말하며 뇌 건강 습관을 강조해왔습니다.하지만 이제, 인류는 '정복'이라는 새로운 가능성을 이야기하기 시작했습니다. 그 희망의 중심에 바로 대한민국 연구진이 있습니다. **경상국립대학..

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• · 2025. 6. 13.
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"뇌전증 환자, 운전 못하나?" 뇌전증에 대한 모든 오해와 진실 (원인,치료법,관리)

건강 밸런스 연구소가 알려드립니다. 뇌전증에 대한 사회적 편견과 오해를 바로잡고, 정확한 정보와 관리 방법을 통해 충분히 건강한 일상생활이 가능하다는 희망의 메시지를 전합니다.갑자기 몸이 뻣뻣해지고 의식을 잃는 모습. '뇌전증'하면 가장 먼저 떠오르는, 드라마나 영화 속의 극적인 장면일 겁니다. 하지만 뇌전증의 모습은 생각보다 훨씬 다양하며, 결코 '숨겨야 할 저주'나 '불치병'이 아닙니다. 전 세계 인구의 약 1%가 앓고 있을 만큼 우리 주변에서 생각보다 흔한 뇌신경 질환입니다. 1. 뇌전증, 정확히 어떤 병인가요?뇌전증을 가장 쉽게 비유하자면, 우리 뇌 신경세포의 '전기 합선' 현상입니다. 뇌는 수많은 신경세포들이 전기 신호를 주고받으며 작동하는데, 어떤 원인에 의해 이 신경세포의 일부가 갑자기 과도..

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• · 2025. 6. 13.
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