지긋지긋한 목 통증, '거북목'의 모든 것 (원인, 증상, 교정 운동 총정리)
"결국 또 목을 잡고 계신가요?" 이 글 하나로 지긋지긋한 거북목의 원인, 셀프 진단, 교정 운동은 물론, 당신이 몰랐던 무서운 합병증과 완벽 예방을 위한 생활 습관까지, 목 건강의 모든 것을 끝내드리겠습니다.우리, 지금 이 순간에도 스마트폰을 보며 목을 앞으로 쭉 빼고 있지는 않나요? 무심코 거울을 봤을 때 어깨는 안으로 말려있고 목은 거북이처럼 쑥 나와있는 모습에 '걱정까지 들 정도'였던 경험, 다들 있으실 겁니다. 뻐근한 목과 어깨 통증은 우리 몸이 보내는 명백한 경고 신호입니다. 오늘은 이 경고를 넘어, 거북목이 우리 삶의 질을 어떻게 망가뜨리는지, 그리고 어떻게 그 고리를 끊어낼 수 있는지에 대한 모든 것을 깊이 있게 파헤쳐 보겠습니다.⚠️ 중요: 의학적 면책조항 (Disclaimer)본 블로그..
2025. 7. 2.
