#다이어트 #다이어트식단 #요요현상 #지속가능한다이어트 #간헐적단식 #다이어트도시락 #식단관리 #체중감량 #현실적인다이어트식단1 "매번 다이어트에 실패하는 당신, 문제는 '의지'가 아닙니다 (부제: 요요 없는 현실적인 식단)" "이번엔 진짜 마지막이야" 다짐하며 또다시 다이어트 식단을 검색하고 있나요? 매번 다이어트에 실패하는 진짜 이유는 당신의 '의지'가 아닐 수 있습니다. '여름휴가', '중요한 약속', '새해 다짐'... 우리는 늘 비슷한 이유로 다이어트를 시작합니다.닭가슴살과 고구마로 버티며 2주 만에 5kg을 감량하고 잠시 기뻐하지만, 약속이 끝나기가 무섭게 찾아오는 '보상 심리'. 결국 폭식으로 이어지고, 체중은 원래대로, 혹은 그 이상으로 돌아옵니다.그리고 남는 것은 '역시 난 의지가 약해'라는 자책뿐이죠.만약 이 '실패의 악순환'이 당신의 이야기처럼 들린다면, 이 글을 끝까지 읽어보세요. 문제는 당신의 '의지'가 아니라, 당신이 선택했던 '잘못된 방법'에 있었을지도 모릅니다. '밸런스 연구소'가 그 지긋지긋한 굴.. 2025. 6. 28. 이전 1 다음
