#복식호흡 #복식호흡하는법 #자율신경계 #미주신경#불수의근 #명상호흡 #스트레스해소 #불면증개선 #건강관리#숨쉬는운동1 숨쉬기만 해도 운동이? '잊힌 초능력' 복식호흡의 비밀 매일 수만 번 반복하지만, 단 한 번도 제대로 사용해 본 적 없는 당신 안의 '잊힌 초능력'이 있다면 믿으시겠습니까? 숨쉬기만으로 건강을 바꾸는 복식호흡의 과학적 비밀과 실천법을 알려드립니다. 우리는 하루 평균 2만 번 이상 숨을 쉽니다. 하지만 그 수많은 호흡 중, 우리가 얼마나 '제대로' 숨 쉬고 있는지 생각해 본 적 있으신가요?바쁜 일상과 스트레스 속에서, 우리 대부분은 짧고 얕은 '가슴 호흡'에 익숙해져 있습니다. 이는 만성 피로, 불안, 소화 불량의 원인이 되기도 하죠.오늘 '밸런스 연구소'에서는, 우리가 매일 하지만 제대로 알지 못했던 '숨쉬기'라는 행위 속에 숨겨진 놀라운 잠재력, 바로 '복식호흡'이라는 '잊힌 초능력'을 깨우는 과학적인 방법을 제시합니다. 1부: 당신의 '숨', 잊힌 초능력.. 2025. 6. 29. 이전 1 다음
