고관절#자세교정#1 양반다리 자세, 득(得)과 실(失) 제대로 알고 앉아요! 🧘♀️ 우리의 일상생활에서 흔히 접하는 양반다리 자세, 여러분은 어떠세요? 바닥에 앉을 때 가장 먼저 취하는 자세인가요? 아마 많은 분들이 특별한 불편함 없이 편안하게 느끼며 습관적으로 양반다리를 하고 계실 거예요. 하지만 이 익숙한 자세가 사실 우리 몸에 보이지 않는 부담을 주고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 겉으로는 편해 보여도, 장시간 지속될 경우 골반, 무릎, 허리 등 주요 관절과 근육에 예상치 못한 문제를 일으킬 수 있답니다. 이번 포스팅에서는 양반다리 자세가 우리 몸에 미치는 **긍정적인 측면(득)**과 간과하기 쉬운 **부정적인 영향(실)**을 명확하게 파헤쳐 보고, 건강하게 앉는 습관을 기르기 위한 현실적인 대안까지 자세히 알려드릴게요. 지금부터 여러분의 건강한 좌식 생활을 위한 중요한 정보를 함.. 2025. 6. 10. 이전 1 다음
